はじめまして、リコです。
私のオフィシャルブログに
来てもらってありがとうございます。
食べても痩せるダイエットアドバイザーとして
活動しています。
元々下半身が太く
自分の体型に悩んでいました。
スポーツをしていたこともあって
足がゴリゴリの筋肉質
こんな足痩せないでしょと
あきらめる日々
「KPOPアイドルのように綺麗な身体になりたい」
心のどこかでずっと思っていました。
この状態を変えるべく
ダイエットスタート！
ダイエットアドバイザーの先生に
食事や健康的に痩せる方法を指導していただき
今では食べても太らない身体を
手に入れました。
私がお伝えしている
ダイエット方法は
✅３食お米を食べる
✅リバウンドしない身体づくり
✅過度な運動０
などを行っています。
今では食べても痩せる
リバウンド知らずの身体を
手に入れておしゃれを楽しんでいますが
何着ても太い脚が邪魔をして
自信を持って歩けない生活でした
そんな私が、どのような経緯で
食べながら痩せることが
できたのか？
毎日”自信を持って”
生活できているのか？
包み隠さず皆さんに
お伝えしたいと思います。
もう体型を気にせず
自信を持って歩きたい
そんなあなたの人生を
左右するきっかけに”必ず”なります。
ぜひ、最後までお付き合いください
今回は
“なぜお米を食べたら痩せるのか”
についてお話していきます。
突然ですが質問です。
あなたはお米を食べたら
太ると思っていませんか？
多くの人が「お米＝太る」
と考えがちですが
実はそうではありません
この記事を読めば
その概念が解放され
お米好きなあなたが
私のように我慢せず炭水化物を食べることができ
我慢しなくてもいい
ストレスもない
理想の身体になれます
あなたが理想の身体になれば
あこがれだった着たい服が着れるし
フェイスラインができて
メイクが盛れて
周りから綺麗になったね
と褒められる
そんな未来が待っています
逆にこの記事を読まなければ
あなたはいつまでも
お米が敵だと思って
毎日お腹を空かせストレスが溜まるでしょう
仕事中は食べ物のことばかり考え
昼食ななれば同僚が美味しそうに
お弁当を食べるのを
私はサラダ１つで済ませる
食事を我慢しているので
便秘にお腹も張り
ポッコリお腹にもなる
我慢しているのに痩せず
結局暴飲暴食してしまう
そんな地獄のような毎日から
抜け出せなくなります
そんな未来になりたくなければ
この記事を読みましょう。
では本題に入ります。
なぜお米を食べて痩せるのか
ずばり体温が上がり基礎代謝も上がるから
体温が１度上がると
基礎代謝が13％増加します
基礎代謝が上がれば
普段通り生活していても
エネルギーを消費してくれます
お米を食べて痩せる手段は
・1日2合を3食に分けて食べる
・お米を中心とした
・食事を心がけて下さい
ここで注意してほしいことは
沢山食べたからと言って
痩せることではありません
ここまで読んでお米を食べても
太らないことを知れたなら
あとは行動するだけです！
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